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老年心血管病預(yù)防需注意生活方式、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、監(jiān)測(cè)指標(biāo)、合理用藥。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.生活規(guī)律：保證充足睡眠，作息規(guī)律，避免勞累和過(guò)度娛樂(lè)。
2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇慢跑、散步、騎車(chē)等，運(yùn)動(dòng)量適中，持之以恒。
3.控制體重：肥胖者通過(guò)鍛煉和合理飲食控制體重，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
4.監(jiān)測(cè)指標(biāo)：定期檢測(cè)血壓、血脂、血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。
5.合理用藥：如阿司匹林、他汀類(lèi)藥物、降壓藥等，需遵醫(yī)囑。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低老年心血管病的發(fā)生幾率，提高生活質(zhì)量。