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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、患者自身狀況、康復(fù)訓(xùn)練以及預(yù)防措施等。 1.病因診斷：明確是肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、脊椎關(guān)節(jié)炎還是其他原因引起的慢性腰背痛，這是治療的關(guān)鍵。通過(guò)影像學(xué)檢查如 X 光、CT、磁共振成像（MRI）等，以及醫(yī)生的體格檢查來(lái)確定。 2.治療方法選擇：常見(jiàn)的治療方法有物理治療，如熱敷、按摩、針灸等；藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）緩解疼痛和炎癥；如果病情嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 3.患者自身狀況：患者的年齡、身體基礎(chǔ)狀況、是否有其他疾病等都會(huì)影響治療方案的選擇和效果。 4.康復(fù)訓(xùn)練：包括腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，有助于緩解疼痛和預(yù)防復(fù)發(fā)。 5.預(yù)防措施：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，定期進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)等。 總之，慢性腰背痛的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，并注意日常生活中的預(yù)防和保健。