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臨產(chǎn)前，孕婦和家屬要注意身體變化、心理調(diào)適、物品準(zhǔn)備、飲食安排、分娩知識(shí)學(xué)習(xí)等。 1.身體變化：密切關(guān)注宮縮頻率、強(qiáng)度和規(guī)律，以及是否有見紅、破水等臨產(chǎn)信號(hào)。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮且逐漸加強(qiáng)，或破水，應(yīng)立即就醫(yī)。 2.心理調(diào)適：孕婦可能會(huì)緊張焦慮，家屬要給予支持和鼓勵(lì)，讓孕婦保持平和心態(tài)。 3.物品準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦的衣物、衛(wèi)生用品、新生兒的衣物、尿布、奶瓶等。 4.飲食安排：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃易消化、富含能量的食物，為分娩儲(chǔ)備體力。 5.分娩知識(shí)學(xué)習(xí)：了解分娩過(guò)程、呼吸方法和產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)，有助于減輕恐懼。 6.提前規(guī)劃交通：確定去醫(yī)院的最佳路線和交通方式，確保能及時(shí)到達(dá)。 總之，臨產(chǎn)前做好充分準(zhǔn)備，能讓孕婦更安心地迎接新生命的到來(lái)。

您好，孕婦臨產(chǎn)前需要多注意休息，保持心態(tài)平衡，如果有陰道流血，小腹疼痛就可以說(shuō)臨產(chǎn)漸進(jìn)，需要立即到醫(yī)院住院觀察，以便及時(shí)進(jìn)入產(chǎn)房。產(chǎn)婦及親屬萬(wàn)不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴(yán)重后果。產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時(shí)家屬應(yīng)想辦法讓產(chǎn)婦多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化的食物，切忌什么東西都不吃就進(jìn)產(chǎn)房，祝您好運(yùn)。

你好，你的這種情況一般如果打算剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在就可以考慮剖腹產(chǎn)了，如果是順產(chǎn)，還需要等到胎盤老化后，在可以順產(chǎn)！你需要提供末次月經(jīng)，才可以計(jì)算你的預(yù)產(chǎn)期！

懷孕期計(jì)劃以母乳喂哺嬰兒之準(zhǔn)備當(dāng)婦女證實(shí)懷孕后便要面對(duì)許多心理及生理的不同變化，所以各位準(zhǔn)媽咪要特別小心處理自己的情緒，注重個(gè)人的飲食及衛(wèi)生，確保孕婦及胎兒的健康。心理方面很多準(zhǔn)媽咪都一樣，因新生命之即將來(lái)臨，而時(shí)帶驚喜、時(shí)帶憂慮，甚至略感害怕以致情緒上變得復(fù)雜。其實(shí)懷孕并非疾病，而是一件可喜及正常的事，當(dāng)選擇你的醫(yī)生之后，除了依醫(yī)生指示作定期產(chǎn)前檢查，準(zhǔn)媽咪亦可把心里的疑問(wèn)、恐懼等，一一告之，讓醫(yī)生為你解決心理上的種種煩惱。參加產(chǎn)前講座班，對(duì)懷孕期間的心理、生理的變化及產(chǎn)后以母乳哺嬰的方法有更深的理解，便能夠有足夠的信心，以愉快的心情來(lái)迎接寶寶的降臨。飲食方面除了作定期的產(chǎn)前檢查，準(zhǔn)媽咪還需注意懷孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)。均衡的飲食習(xí)慣對(duì)母親的健康及胎兒的成長(zhǎng)均極為重要。一般婦女每日平均攝取1,800-2,200卡路里熱量，懷孕期間，孕婦需額外攝取多500卡路里熱量，平均每日進(jìn)食2300至2,700卡路里熱量的食物。準(zhǔn)媽咪無(wú)須因?yàn)閼言卸M(jìn)食兩個(gè)人份量的食物，或是暴飲暴食，以致體重劇增，使產(chǎn)后難以回復(fù)身形。孕婦在生產(chǎn)前體重平均增加約25磅，主要食物以蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、淀粉質(zhì)、蔬菜及水果等。食物的主要功用蛋白質(zhì)胎兒：蛋白質(zhì)是身體的建筑材料，它能助長(zhǎng)胎兒發(fā)育，組成身體的細(xì)胞、肌肉及紅血球等組織。母親：維持母親身體健康，補(bǔ)充體內(nèi)新陳代謝的所需，以及促進(jìn)母親產(chǎn)后康復(fù)。鈣質(zhì)胎兒：豐富的鈣質(zhì)能促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的構(gòu)造，發(fā)育成長(zhǎng)。母親：補(bǔ)充體內(nèi)失去的鈣質(zhì)，鞏固牙齒及骨骼，避免因鈣質(zhì)大量流失而引致牙齒脫落及骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。鐵質(zhì)胎兒：它是血液的主要物質(zhì)，能增進(jìn)造血的機(jī)能，有助紅血球的形成。母親：補(bǔ)充身體失去的鐵質(zhì)，預(yù)防貧血。淀粉質(zhì)胎兒：提供熱能，有助胎兒發(fā)育。母親：應(yīng)付日常所需之熱能，供應(yīng)母親體內(nèi)組織日漸增加的新陳代謝，及有助產(chǎn)后乳汁分泌。蔬菜及水果胎兒：含豐富的維他命及礦物質(zhì)，有助增強(qiáng)身體之抵抗力。母親：增強(qiáng)抵抗力，粗纖素更可幫助排泄，防止便秘。除了以上五類食物之外，還要多喝開水使腸胃正常，有助消化，減少便秘的機(jī)會(huì)，而水亦是構(gòu)成胎兒的主要成份。有均衡的飲食已能夠供給足夠的營(yíng)養(yǎng)，故無(wú)需要特別額外進(jìn)食補(bǔ)品。但以下的食物，孕婦應(yīng)盡量少吃或避免進(jìn)食。盡量少吃的食物包括：1.太鹹的食物，尤其是經(jīng)過(guò)腌制的如鹹魚、腐乳、鹹蛋等。2.甜品如糖水、雪糕及糖果等，此類食物會(huì)影響食欲，容易引致蛀牙，以及體重過(guò)重等，使產(chǎn)后難以回復(fù)身形。3.調(diào)味料重的食物。4.難消化的食物如煎、炒、炸等食物。避免進(jìn)食的食物有：1.煙、酒、濃茶、咖啡及辛辣等的刺激食品。2.避免濫用中、西成藥，如未經(jīng)醫(yī)生指示切勿自行服藥。早期懷孕(0-12周)，因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?，孕婦常有晨吐、惡心、胃氣脹及食欲不振等情況，這段期間，準(zhǔn)媽咪宜以少食多餐為主，將一日三餐改為一日五至六餐，避免過(guò)飽或過(guò)饑以致胃部不適，梳打餅、面包及熱奶有緩解胃部不適之效，避免進(jìn)食大餐、油膩、辛辣或脹氣食物，多進(jìn)水份及蔬果，使大便通暢，預(yù)防便秘發(fā)生。晨吐持續(xù)及嚴(yán)重時(shí)，則需請(qǐng)教醫(yī)生。懷孕中期(13-28周)，早期懷孕之不適會(huì)逐漸減少，此時(shí)晨吐逐漸消失，食欲增加，孕婦便可以回復(fù)正常進(jìn)餐，但切勿暴飲暴食，使體重劇增。28-36周，由于胎兒的位置推壓至母親的胃部，以致母親胃部不適，如有燒灼感覺，而一般孕婦亦常見有輕微腳腫。準(zhǔn)媽咪飲食宜以少食多餐，并減少進(jìn)食鹽份重的食物。懷孕后期(36-40周)，此時(shí)胎兒漸下移至骨盆準(zhǔn)備出生，孕婦胃部之不適得以緩解，準(zhǔn)媽咪便可以回復(fù)正常餐量，多吃蔬菜、水果及多喝水份，保持大便通暢，防止便秘。36周開始，孕婦應(yīng)放產(chǎn)假，有充份的休息，作適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心境開朗，毋須過(guò)份緊張及憂慮，以歡愉的心情來(lái)迎接寶寶的誕生吧！孕婦之個(gè)人衛(wèi)生沐浴----懷孕期間每天沐浴，保持清潔衛(wèi)生，產(chǎn)婦可以如常浴缸沐浴，但接近生產(chǎn)前8星期宜以淋浴為佳，以策安全。由于孕婦在懷孕期陰道分泌物會(huì)增加，故沐浴時(shí)需輕輕清洗外陰。在未經(jīng)醫(yī)生指示下，切勿使用灌洗器，每日應(yīng)使用衛(wèi)生護(hù)墊，把分泌物吸收，并穿上棉質(zhì)內(nèi)衭，以防陰道受感染。口腔----懷孕時(shí)期，由于胎兒攝取大量鈣質(zhì)；準(zhǔn)媽咪的牙齒接觸酸性食物的機(jī)會(huì)較高，以致孕婦牙肉腫脹、流牙血、蛀牙等情況出現(xiàn)，故準(zhǔn)媽咪需要特別注意牙齒護(hù)理，早、晚及餐后應(yīng)徹底擦牙，使用的牙刷以軟毛的為佳。同時(shí)亦要作定時(shí)牙齒檢查，若有牙齒損壞，即能及早修補(bǔ)。看牙醫(yī)時(shí)準(zhǔn)媽咪需告訴醫(yī)生你已經(jīng)懷孕。多食鈣質(zhì)的食物，如奶類，沙甸魚等，以鞏固牙齒健康。乳頭及乳房----懷孕最初三個(gè)月乳房開始脹痛，至28周時(shí)乳房開始脹大，有靜脈顯露，乳頭亦會(huì)增大及轉(zhuǎn)深色。此時(shí)產(chǎn)婦需使用有足夠承托力的胸圍，切勿緊壓乳頭。而初乳的形成約在28至36周期間，如有乳汁流出，可使用乳墊置于胸圍內(nèi)，吸乾流出之乳汁，并勤加更換保持清潔。此時(shí)，若準(zhǔn)媽咪預(yù)備以母乳喂哺嬰兒，而乳頭是凹陷者，每日沐浴時(shí)需用手指把乳頭輕輕向外牽引，反覆數(shù)次，或請(qǐng)教醫(yī)生使用儀器，利用真空吸引，幫助乳頭突出。在以前，我們有以下的做法：一、在懷孕24及28周開始，每天沐浴時(shí)，以肥皂按摩乳房，以打圓圈的方式按摩，每邊五至十分鐘。二、用毛巾以輕快動(dòng)作，輕輕摩擦乳頭部份，擠出初乳，令乳頭皮膚加厚，避免因嬰兒的吸吮而損裂；三、再用熱毛巾清洗乳房及乳頭周圍的分泌物；四、沐浴后在乳頭，乳暈及乳房涂上潤(rùn)膚乳。但由于現(xiàn)今學(xué)者經(jīng)多方面研究，對(duì)于乳頭及乳房的護(hù)理有以下新的做法：一、每天沐浴一次，和未懷孕前一樣便已足夠。二、毋需洗擦乳頭，尤以使用肥皂清潔劑，因會(huì)使乳頭皮膚乾燥，容易損裂。三、毋需按摩乳房，因按摩乳房會(huì)令子宮收縮；一項(xiàng)未經(jīng)證實(shí)的研究，產(chǎn)前作乳房按摩，可能會(huì)引致早產(chǎn)。四、毋需使用潤(rùn)膚乳，28-36周初乳漸形成，這時(shí)準(zhǔn)媽咪在沐浴后，輕按乳暈數(shù)下，擠出少量乳汁，并涂在乳頭及乳暈周圍之皮膚，待乾后，它便形成一薄膜，滋潤(rùn)效果比任何潤(rùn)膚用品更佳。而且，初乳含豐富抗體，具有保護(hù)及防止受感染的功效。排便----懷孕期間容易出現(xiàn)便秘，準(zhǔn)媽咪宜多吃蔬果，多喝水份如果汁、奶或水、使大便通暢，以免因便秘所引起之不適而影響情緒。產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)本港產(chǎn)婦一般都忽略產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，她們的概念認(rèn)為產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)才是最重要----好使身體能夠早日回復(fù)苗條，幫助恢復(fù)美好的身段！其實(shí)，適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可幫助產(chǎn)婦松弛肌肉和關(guān)節(jié)，而呼吸控制的練習(xí)，可減少生產(chǎn)時(shí)的痛楚及促使產(chǎn)程順利。產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可于懷孕后24星期開始至產(chǎn)前一個(gè)月進(jìn)行，并于運(yùn)動(dòng)前先排清小便。(一)松弛身心的姿勢(shì)仰臥，全身伸直，雙手平放身旁；頭及雙膝下都放一個(gè)枕頭，使雙膝屈曲或；側(cè)臥，單膝屈曲，中間放一個(gè)枕頭。此兩種方法宜在午睡或晚間睡覺前做，同時(shí)保持全身松弛，可使孕婦減低精神壓力及肌肉的緊張。(二)會(huì)陰肌肉運(yùn)動(dòng)仰臥，雙手放在身旁雙膝屈起，雙腳微微分開：用腹部吸氣，然后慢慢呼氣，并同時(shí)收緊腹部，臀部及大腿的肌肉(像忍大、小便)；數(shù)五下，然后放松。重覆動(dòng)作五至十次，每天可作多次練習(xí)。此動(dòng)作可增強(qiáng)骨盤底肌肉的?力、控制力、承托力，減低產(chǎn)前的抗拒力，使生產(chǎn)能在輕松的情況下完成。(三)腰腹運(yùn)動(dòng)仰臥，雙手按腹部，雙膝緊并合，雙足分開；用腹部吸氣，然后呼氣，并收緊腹部使腰部凹陷處向下壓；數(shù)五下然后放松。重覆動(dòng)作十次。此動(dòng)作可增強(qiáng)腹部肌肉及矯正盤骨向前傾的姿勢(shì)。(四)腰背運(yùn)動(dòng)雙手及雙膝貼在地上；頭俯低，背部向上拱，吸氣，數(shù)五下；頭微向上仰，背向下壓，呼氣；重覆動(dòng)作三至五次。此動(dòng)作可松弛背部，防止酸痛，增強(qiáng)小腹，骨盆及背部的肌肉，可于懷孕五個(gè)月后開始練習(xí)。(五)腿部運(yùn)動(dòng)仰臥，雙腳用兩個(gè)枕頭墊起；腳趾及腳踝上下擺動(dòng)，然后向左右打圈擺動(dòng)；重覆動(dòng)作十次。此動(dòng)作可促進(jìn)腿部血液循環(huán)，減少水腫及抽筋等情況發(fā)生。如有抽筋時(shí)，丈夫可替太太伸展腳踝約十秒，有治療抽筋之效；按摩小腿也會(huì)令小腿肌肉松弛。(六)腿內(nèi)側(cè)肌肉運(yùn)動(dòng)盤坐地上，腳底相對(duì)，吸氣；雙手放在雙膝上，然后慢慢將雙膝向下按至大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉緊，并同時(shí)呼氣；注意會(huì)陰肌肉要放松，重覆動(dòng)作三次此動(dòng)作可舒緩?fù)葍?nèi)側(cè)肌肉以適應(yīng)生產(chǎn)時(shí)姿勢(shì)的所需，使產(chǎn)程順利?？捎趹言兴膫€(gè)月后開始練習(xí)。(七)屈膝動(dòng)作站立，兩腳分開，手握穩(wěn)妥的扶手，吸氣；慢慢呼氣并屈膝至臀部貼到腳跟；用腳力站起，重覆動(dòng)作五至十次。此動(dòng)作能活動(dòng)膝髖關(guān)節(jié)，以適應(yīng)生產(chǎn)時(shí)的姿勢(shì)。(八)胸肌練習(xí)坐起，雙手互扣在胸前，吸氣；雙手用力互壓并同時(shí)呼氣；數(shù)十下，然后放松；重覆動(dòng)作五至十次。此動(dòng)作可鍛練胸肌，增強(qiáng)對(duì)乳房的承托力。(九)呼吸運(yùn)動(dòng)正確的呼吸控制及用力方法，更能使生產(chǎn)過(guò)程更加順利低程度呼吸----由鼻吸氣，將空氣吸至肺的底部，感覺下半胸及腹部擴(kuò)張，由口呼氣，速度較慢。高程度呼吸----口微張開，用口輕輕吸氣、輕輕呼氣，只用肺的上半部，好像吹熄小蠟燭般毋需用力，速度較快。當(dāng)陣痛輕微(第一產(chǎn)程)時(shí)用低程度呼吸，陣痛加強(qiáng)時(shí)用高程度呼吸，當(dāng)陣痛停止時(shí)，盡量放松身體，此時(shí)呼吸應(yīng)以輕喘兩下然后吹一下的形式進(jìn)行，吹氣時(shí)間較喘氣時(shí)間長(zhǎng)，好似“哈哈嗚”；陣痛再加強(qiáng)時(shí)，再重覆上述呼吸運(yùn)動(dòng)。當(dāng)進(jìn)入第二產(chǎn)程(胎兒娩出)時(shí)，隨著子宮的收縮，產(chǎn)婦深吸一口氣，然后呼出，再深吸入一口氣，閉著呼吸，收緊腹肌放松會(huì)陰肌肉，用力向前及向下"推"嬰兒出來(lái)，直至嬰兒慢慢地被接出母體。當(dāng)嬰兒頭部將出母體時(shí)，醫(yī)生或護(hù)士會(huì)吩咐產(chǎn)婦停止用力，此時(shí)產(chǎn)婦宜盡量放松，可做高程度呼吸。此運(yùn)動(dòng)只適宜于生產(chǎn)時(shí)使用，在未有物理治療師、醫(yī)生及護(hù)士指導(dǎo)下，切勿自我練習(xí)，以免嬰兒有早產(chǎn)之虞。除了產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)外，準(zhǔn)媽咪還須注意，懷孕期間的正確姿勢(shì)，例如：(一)站立時(shí)----需將身體的重量平均分布兩足上，腰背保持挺直，避免彎曲身體及長(zhǎng)時(shí)間站立。(二)坐----坐下時(shí)，腰背緊貼坐椅的靠背，以作支持，雙足平放地上；須要時(shí)用物件承高雙足。(三)提起東西----無(wú)論是搬提物件或扶抱小孩，應(yīng)先將一足向前踏一步，然后屈膝提起，但背部仍需保持挺直。(四)起床方法----首先側(cè)臥，以手支撐起身，然后才把雙腳放下床沿。此外，準(zhǔn)媽咪應(yīng)避免穿著緊身衣物，如牛仔衭，橡筋頭的三個(gè)骨或四個(gè)骨絲襪，以及穿著高跟鞋。由于產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)某些孕婦并不適合，運(yùn)動(dòng)次數(shù)及位置需按個(gè)別情況調(diào)校，所以產(chǎn)婦宜參加產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)班，由物理治療師指導(dǎo)下，按指示運(yùn)動(dòng)，使產(chǎn)婦得到最大裨益，避免有不必要的意外發(fā)生。摘自七彩谷