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腰椎管狹窄癥常見于中年人以上者，患者主要癥狀是長期反復(fù)的腰腿痛和間歇性跛行?；颊叱Ｔ诓叫幸?、二百米時(shí)產(chǎn)生腰腿痛，彎腰休息一會(huì) 或下蹲后癥狀會(huì)立即減輕或消失，若繼續(xù)再走，不久疼痛又出現(xiàn)。脊柱后伸時(shí)癥狀加重，前屈時(shí)癥狀減輕 。

預(yù)防腰椎管狹窄的方法： 1、注意保暖：在日常生活中，腰椎管狹窄受涼導(dǎo)致腰肌纖維炎、痙攣從而常引起椎關(guān)節(jié)的僵硬，椎間盤突出復(fù)發(fā)，神經(jīng)根水腫危害。因此在日常生活中一定要注意保暖預(yù)防。 2、注意臥床休息：在日常生活中腰椎管狹窄患者在選擇臥硬板床是最基本的治療措施。特別是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果預(yù)防好可能加重病情。 3、注意患部活動(dòng)姿勢：腰椎管狹窄生活中，為預(yù)防疾病復(fù)發(fā)，建議患者不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。

做好腰椎管狹窄的預(yù)防工作是可以下降患上腰椎管狹窄的幾率，如不幸患上腰椎管狹窄請及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查并接受治療，以免給自身帶來不必要的危害。