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手腕如果過度的勞損，容易引發(fā)腱鞘炎，手腕腱鞘炎患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，晨僵等癥狀。 手腕腱鞘炎常見的護理方法： 1、早期減輕手指的活動，使局部得到休息即可。 2、注意工作時姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時休息。 3、養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。 4、旋轉(zhuǎn)手腕，當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

旋轉(zhuǎn)手腕，當腱鞘炎的刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，是重要的手腕腱鞘炎的注意事項。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——針刀松解術(shù) 中醫(yī)針刺治療和外科軟組織松解術(shù)相結(jié)合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達到止痛祛病的目的，治療時間短，恢復(fù)快，安全性高，微創(chuàng)傷、見效快、療效好、療程短、副作用小、適應(yīng)范圍廣。