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　　從外部看，很難看出到底是不是聲帶拉傷，按照你形容的狀況，可能會(huì)是你長(zhǎng)時(shí)間唱歌岔了氣，或者嗓子長(zhǎng)時(shí)間在高音區(qū)徘徊，一時(shí)的不適應(yīng)，如果你到現(xiàn)在還沒好的話，建議你要去看醫(yī)生了，畢竟，聲帶拉傷不算小事，會(huì)對(duì)你以后的呼吸道會(huì)有影響，保險(xiǎn)起見還是去看看吧!

　　你好，這個(gè)不好說的絕對(duì)性，一般來說，一個(gè)月左右可以恢復(fù)的，現(xiàn)在可以口服消炎藥，要多喝水，不可以吃辯一下內(nèi)分泌白璧微瑕今年。

　　聲帶損傷要注意節(jié)制用嗓，注意勞逸結(jié)合，以防嗓音疲勞和用嗓過度，導(dǎo)致聲帶沖血和水腫，影響損傷的恢復(fù)。此外，要忌食生、冷、酸、辣等激發(fā)性食物，要遠(yuǎn)離煙、酒等不良激發(fā)。情況嚴(yán)重者即時(shí)就醫(yī)。