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你說(shuō)的癥狀主要是上火導(dǎo)致胃腸郁熱，珒液耗損，糟粕內(nèi)停出現(xiàn)痘痘，便秘表現(xiàn)治療應(yīng)該清熱解毒，潤(rùn)腸通便。建議服用奘靈水蘇糖，可以增加大便的濕度和保水性，增加腸道的推動(dòng)能力，幫助順利排出大便。平時(shí)適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

習(xí)慣性便秘的人，應(yīng)養(yǎng)成定期定時(shí)排便的習(xí)慣，注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些富含纖維素的蔬菜或水果，如蘋果、香蕉、青菜，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)能力，切不可長(zhǎng)期依賴瀉藥，長(zhǎng)期依賴瀉藥只能使便秘越來(lái)越嚴(yán)重，因果導(dǎo)是通過(guò)激發(fā)腸粘膜促進(jìn)腸蠕動(dòng)而排便，長(zhǎng)期用藥會(huì)使腸粘膜的敏感性越來(lái)越低，即使藥物激發(fā)也不能推動(dòng)其蠕動(dòng)增強(qiáng)，結(jié)果反而加重了便秘。

你好,關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會(huì)改善.便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液，另外可以外用開塞路,塞到肛部?jī)?nèi)潤(rùn)腸通便.祝您早日康復(fù)。