預防頸椎病復發(fā)有什么方法？
2016-07-15 16:19
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你好，因為工作的關(guān)系，患了頸椎病，經(jīng)過治療有了好轉(zhuǎn)，但是每天還是要長時間的久坐工作，好擔心頸椎病好不容易治愈了，卻經(jīng)是會復發(fā)的，不僅使身體承受巨大的傷害，精神上也飽受折磨。所以請問生活中要要如何預防頸椎病復發(fā)呢?
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回答1
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肖國文 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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您好，根據(jù)您的情況，首先糾正姿勢，定時工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍首，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢。坐著的時間不宜太久，應該時常站起來走一走。
2016-07-15 18:19
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回答2
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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工作的視角要正確，看電視、玩電腦時電視電腦的中點與眼睛的高度以15°以內(nèi)為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。
2016-07-15 18:19
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回答3
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助理醫(yī)生
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全科
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您好，良好的睡眠對頸背大有助益，要保持正確的睡姿。開車的司機應保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長時間前俯。定時換一個姿勢很重要，隔20-30分鐘稍微換一個姿勢。
2016-07-15 18:19
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