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如果出現(xiàn)頸椎病可以在平時(shí)進(jìn)行保養(yǎng)的話，可以減少頸椎病的復(fù)發(fā)。建議任何時(shí)候一個(gè)姿勢(shì)不要太久，不要長時(shí)間的玩手機(jī)上網(wǎng)看電視，長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)之后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒕徑忸i部肌肉的疲勞，同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部保健，可以采用針灸，熱敷，艾灸或者是理療的方法進(jìn)行。

醫(yī)生建議：你好，生活上可以做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣是可以緩解頸部疲勞的，并且生活上不要長時(shí)間的保持同一個(gè)頸部姿勢(shì)。建議使用頸椎治療儀適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療.主要成份:主要由主機(jī)、電源適配器、控制器和治療電極組成。

你好，生活上可以做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣是可以緩解頸部疲勞的，并且生活上不要長時(shí)間的保持同一個(gè)頸部姿勢(shì)。

您好，您的情況頸椎病，一般可以采取散步，最好是倒走，放風(fēng)箏效果更好的。