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男人腎虛脫發(fā)可以通過(guò)飲食調(diào)理和藥物治療來(lái)改善。飲食方面可多吃黑色食物、堅(jiān)果、蛋白質(zhì)豐富的食物等。藥物治療有中藥和西藥。同時(shí)要注意生活習(xí)慣。 1.飲食調(diào)理： 黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)腎養(yǎng)血。 堅(jiān)果：像核桃、杏仁、腰果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)健康有益。 蛋白質(zhì)豐富的食物：例如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉，能提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。 水果和蔬菜：如桑葚、菠菜等，補(bǔ)充維生素和微量元素。 枸杞：有滋補(bǔ)肝腎的作用。 2.藥物治療： 六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎，改善腎陰虛引起的脫發(fā)。 金匱腎氣丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的脫發(fā)。 養(yǎng)血生發(fā)膠囊：養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。 男人腎虛脫發(fā)需要綜合調(diào)理，除了飲食和藥物，還要保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大。如有需要，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，遺傳、放射線刺激、壓力過(guò)大或者腎虛都有可能導(dǎo)致脫發(fā)。腎虛是脫發(fā)的一種原因，要是由于腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)，建議服用金匱腎氣丸一類的補(bǔ)腎中成藥，平時(shí)多吃一些腰花、黑芝麻、黑木耳一類有很好的改善的。

單靠吃什么是不會(huì)有很明顯的效果的，其實(shí)吃是一方面，另外可以選些防脫發(fā)的洗發(fā)水來(lái)預(yù)防，但是要選植物的哦建議可以試一下桃!麗絲的防脫發(fā)洗發(fā)水，有同事用了，很好的，具體的不妨到它的網(wǎng)站上看一

醫(yī)生建議：建議你可以使用健腎生發(fā)丸(廣盛源)，用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。期間飲食宜清淡，忌煙酒，辛辣油膩的食物，祝健康。

建議可以吃：　1、多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等?！　?、要多吃些富含碘和維生素B6族食物，以保持頭發(fā)光澤、滋潤(rùn)。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等?！　?、要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋(píng)果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等?！　?多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多種微量元素和維生素，這些都是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的必要營(yíng)養(yǎng)成分，男人防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、蘋(píng)果、海帶等。