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容易發(fā)生骨折通常與骨質(zhì)疏松、暴力損傷、骨骼疾病、不良生活習(xí)慣、年齡因素等有關(guān)。治療方法包括復(fù)位固定、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等，預(yù)防則要從飲食、運動、避免風(fēng)險等方面入手。 1.骨質(zhì)疏松：可補充鈣劑如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，以及維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。多曬太陽，適量運動。 2.暴力損傷：及時就醫(yī)，根據(jù)骨折情況進(jìn)行手術(shù)或手法復(fù)位固定。 3.骨骼疾病：如骨腫瘤等，治療原發(fā)病，必要時手術(shù)去除病灶。 4.不良生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免長期熬夜。保持正確坐姿和站姿。 5.年齡因素：老年人要預(yù)防跌倒，加強(qiáng)防護(hù)措施。 6.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果。 7.適當(dāng)運動：進(jìn)行有氧運動和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)骨骼和肌肉力量。 總之，了解容易導(dǎo)致骨折的原因，針對性地采取治療和預(yù)防措施，能有效減少骨折的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。