32 歲女性，如何預(yù)防脊柱骨折并發(fā)癥？
你好，怎樣預(yù)防脊柱骨折并發(fā)癥？預(yù)防脊柱骨折的方法有哪些？我想了解一下這一方面的知識(shí)，提問信息，女，32歲，。
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回答1
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徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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預(yù)防脊柱骨折并發(fā)癥，需從多方面入手，包括保持正確姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免外傷、定期復(fù)查等。 1.保持正確姿勢(shì)：日常應(yīng)保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減少脊柱壓力。 2.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行一些增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，可通過食用乳制品、豆制品、魚類等食物補(bǔ)充。 4.避免外傷：注意生活中的安全，防止跌倒、碰撞等意外導(dǎo)致脊柱受傷。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行脊柱檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題并處理。 總之，預(yù)防脊柱骨折并發(fā)癥需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和防護(hù)措施，如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2016-08-30 19:18
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回答2
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助理醫(yī)生
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2016-08-30 19:18
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
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2024-10-10 10:16
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