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經(jīng)常喝酒應酬確實會增加患上股骨頭壞死的風險。預防股骨頭壞死要從控制飲酒、保護髖關節(jié)、改善生活方式、治療基礎疾病、定期體檢等方面入手。 1.控制飲酒：盡量減少飲酒量和飲酒頻率，避免酗酒。長期大量飲酒會影響股骨頭的血液供應，增加患病風險。 2.保護髖關節(jié)：避免髖關節(jié)受傷，如摔倒、撞擊等。運動時要注意做好防護，選擇合適的運動方式和強度。 3.改善生活方式：保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等?？刂企w重，避免肥胖給髖關節(jié)帶來過大壓力。 4.治療基礎疾?。喝缬刑悄虿　⒏哐?、高血壓等疾病，要積極治療，控制病情，這些疾病可能影響血液循環(huán)，間接影響股骨頭健康。 5.定期體檢：每年進行髖關節(jié)的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以便早期發(fā)現(xiàn)問題，及時干預。 總之，預防股骨頭壞死需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和健康意識。只有這樣，才能有效降低患病的可能性。

1、定期做身體檢查。定期的做身體檢查能夠幫助我們更好地排除疾病的侵襲，對于有過嚴重骨骼外傷史的人來說，更應該增加體檢的回數(shù)，使骨折愈合，也要追蹤3~5年。研討表明約%的股骨頭壞死產(chǎn)生在骨折后3年內(nèi)，98%產(chǎn)生在5年以內(nèi)。 2、注重身體變化。股骨頭壞死早期癥狀是不是很明顯的，但是只有多注意身體變化，才能了解自己的健康狀況，當出現(xiàn)疾病的時候才能及時發(fā)覺，這也是是股骨頭壞死的預防重點。如果發(fā)現(xiàn)股骨頭壞死早期癥狀，應該及時去醫(yī)院進行治療，采用恰當治療辦法來下降比病情的變化。 3、避免髖關節(jié)過度負重。髖關節(jié)在日常生活中的活動量是很大的，因此，對于髖關節(jié)不好或者有外傷的患者，一定要不要過早的進行重體力勞動。股骨頸骨折單純從骨折愈合的角度講周以后基礎上就可以負重，但因為股骨頭壞死產(chǎn)生較晚，減小負重應一直保持到1-2年，是股骨頭壞死的預防要點之一。

1、人群預防在生產(chǎn)活動及日常生活中，注意避免嚴重外傷及累積性的應力性損傷，如大運動量訓練、過度長跑等。參與航空或深水作業(yè)等工作者，應嚴格掌握操作規(guī)程，防止減壓病引起骨壞死。 在國防、工業(yè)、醫(yī)療領域經(jīng)常接觸或應用放射性物質(zhì)者，應加強對放射性物質(zhì)的管理及建筑物和個人的防護設施。臨床對某些必須應用腎上腺皮質(zhì)類固醇或吲哚美辛類藥物治療的患者，應嚴格掌握適應證及用藥原則、劑量，切勿濫用并定期攝骨盆片。 2、個體預防 (1)一級預防：創(chuàng)造一個良好的生物力學環(huán)境，避免應力過分集中、強度過大的活動。對活動量大、勞動負荷大的工作應適當控制工作量和工作節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，消除或減輕對骨骺部局限性壓力。加強對放射性物質(zhì)、放射線的防護，注意掌握對腎上腺皮質(zhì)類固醇及吲哚美辛類藥物用藥的原則。 (2)二級預防：股骨頭骨骺壞死可根據(jù)髖部輕度疼痛，X射線片示骨化中心較小、骨骺密度不均、硬化囊性變等、髖關節(jié)內(nèi)側(cè)間隙增寬作出早期診斷。對患肢需作外展內(nèi)旋位牽引或用外展支架，保持40°外展、輕度內(nèi)旋位，或用石膏固定使股骨頭骨骺納入髖臼內(nèi)。 對有髖部疼痛屈曲畸形的早期患者，避免負重并用高壓氧治療，癥狀明顯者早期手術治療。可作患肢牽引，待疼痛消失即用支架保護。 (3)三級預防：股骨頭無菌壞死Ⅰ期常用骨骺鉆孔術，以減壓促進壞死骨骺重建;Ⅱ期、Ⅲ期常用滑膜大部切除或全切除加股骨頭鉆孔或同時植入血管等法，近年來也有用胎兒軟骨植入修復股骨頭無菌壞死取得較好療效的報道。