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你好，腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受激發(fā)或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。建議首先保守治療，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運(yùn)動或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。

腰椎間盤突出的原因：長期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。需要臥硬板床休息，避免彎腰、負(fù)重、久站、久坐等，適當(dāng)行腰背肌功能鍛煉，癥狀明顯還需要繼續(xù)針灸、牽引、理療。

你好，一般來說，腰椎間盤突出一般可以選擇針灸推拿、牽引、理療配合自己的功能鍛煉治療，是可以控制或者治愈的。自己平時也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不負(fù)重，建議到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕骨科檢查治療。希望能幫到你。 平時生活規(guī)律，不要受涼和勞累，注意姿勢和體位，睡硬板床，牽引，解痙止痛藥物治療，保守治療無效的，則微創(chuàng)治療，手術(shù)治療。自己也可以多鍛煉，如反復(fù)搓腰、飛燕式鍛煉，倒走鍛煉等。