冬天如何預(yù)防高血壓？高血壓發(fā)病率呈年輕化趨勢，隨著天氣的變...
冬天如何預(yù)防高血壓？高血壓發(fā)病率呈年輕化趨勢，隨著天氣的變冷，冬季怎樣預(yù)防高血壓啊？
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回答1
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王素梅 主治醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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冬季預(yù)防高血壓需要做到合理膳食。清淡、低鹽、低脂、低膽固醇飲食；忌濃茶、咖啡、戒煙限酒；多食一些如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等既有豐富營養(yǎng)，又有降壓作用的食物，有助于增強人的體質(zhì)；多食蔬菜、水果，避免便秘，排便時不可過度用力；減少鈉鹽的攝入，每日用鹽均應(yīng)控制在5克以下；限制含鈉多的食物，如腌熏食品和味精等含鈉高的調(diào)料。增加運動，減輕體重，保持心情舒暢。
2018-08-07 22:13
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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冬天是可以預(yù)防高血壓的，保持好的心態(tài)，不要總是發(fā)脾氣，飲食應(yīng)該吃些芹菜有助于降血壓，不吃油膩，辛辣刺激性的食物的，注意保暖了。
2016-11-20 00:39
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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高血壓最好是隨時做檢查的，買個血壓計，平時應(yīng)該注意保暖了，適當(dāng)?shù)某孕┙祲核幬锏?，飲食?yīng)該少吃油膩，刺激性，辛辣的食物比較好。
2016-11-20 00:47
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好這位朋友.建議;1,戒煙,戒酒,戒茶,戒咖啡.低鹽,高鉀,高鈣飲食.
2016-11-20 00:54
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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主要要注意飲食吧。平時的話也要放松心情，飲食要清淡點，減少鹽分的攝入。
2016-11-20 01:01
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回答6
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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首先控制飲食，保暖。保持心態(tài)平和，不要過于激動
2016-11-20 01:07
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