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鼻炎患者在飲食方面，宜選擇清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、具有抗炎作用的食物，如新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、堅(jiān)果、谷物等。 1.新鮮蔬菜：富含維生素和礦物質(zhì)，如西蘭花、胡蘿卜等，能增強(qiáng)免疫力，減輕炎癥反應(yīng)。 2.水果：像橙子、草莓等富含維生素 C，有助于抗氧化，緩解鼻炎癥狀。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：例如雞肉、魚(yú)肉，可為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.堅(jiān)果：含有不飽和脂肪酸和維生素 E，如杏仁、核桃，對(duì)鼻腔黏膜有一定保護(hù)作用。 5.谷物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道健康，間接有助于鼻炎的改善。 總之，鼻炎患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，但飲食調(diào)理不能替代正規(guī)的治療。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。