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饑餓時(shí)出現(xiàn)頭暈、心慌、發(fā)冷，喝糖水能緩解，有糖尿病家族史并不意味著一定會(huì)患糖尿病，但患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。其是否發(fā)病還與生活方式、體重、環(huán)境、年齡、其他疾病等多種因素有關(guān)。 1.生活方式：長期高熱量飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息有助于預(yù)防。 2.體重因素：肥胖尤其是腹型肥胖，會(huì)使身體對(duì)胰島素的敏感性降低，增加患病幾率?？刂企w重在正常范圍能降低風(fēng)險(xiǎn)。 3.環(huán)境影響：長期處于緊張、高壓的環(huán)境中，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響血糖代謝。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力對(duì)預(yù)防有益。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，胰島素分泌和作用可能出現(xiàn)異常。定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5.其他疾?。夯加卸嗄衣殉簿C合征、高血壓、高血脂等疾病，也可能增加糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。積極治療這些疾病，可預(yù)防糖尿病。 雖然有糖尿病家族史會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，但通過改善生活方式、控制體重、調(diào)節(jié)情緒、定期體檢等措施，可以有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。