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動(dòng)脈硬化康復(fù)后如何飲食和鍛煉防復(fù)發(fā)，吃啥水果好

2024-10-24 12:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

吃什么防止動(dòng)脈硬化復(fù)發(fā)，做什么鍛煉？動(dòng)脈硬化康復(fù)一年后復(fù)發(fā)，醫(yī)生朋友建議配合吃了天然生物調(diào)理的多肽地龍，因?yàn)檫@個(gè)可以減少藥物傷害而且效果又不錯(cuò)，想長(zhǎng)期吃著，目前肢體好使些了，平時(shí)吃什么水果好？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

動(dòng)脈硬化康復(fù)后，預(yù)防復(fù)發(fā)需從飲食、鍛煉、水果選擇等多方面入手，包括保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、選擇合適水果等。 1. 飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、全谷物。 2. 鍛煉：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)，每次 30 分鐘以上，每周至少 3 次。 3. 水果選擇：可多吃蘋(píng)果，富含果膠和維生素，有助于降低膽固醇；香蕉，能提供鉀元素，維持血壓穩(wěn)定；橙子，富含維生素 C，增強(qiáng)血管彈性；草莓，抗氧化，保護(hù)血管；葡萄，含類(lèi)黃酮，改善血液循環(huán)。 4. 生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免精神壓力過(guò)大。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行血脂、血壓、血糖等檢查。總之，動(dòng)脈硬化康復(fù)后預(yù)防復(fù)發(fā)需要綜合管理，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并定期復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。
2024-10-24 21:30

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是動(dòng)脈硬化? 　　動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來(lái)本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。查看全文»

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