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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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彈響肩患者的生活護(hù)理包括合理運(yùn)動(dòng)、注意保暖、調(diào)整姿勢、均衡飲食、避免勞累等。 1.合理運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量，但要避免過度運(yùn)動(dòng)造成損傷。 2.注意保暖：尤其是在寒冷季節(jié)，穿戴足夠的衣物，防止肩部受寒。 3.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或聳肩，減輕肩部壓力。 4.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蔬菜、水果等，促進(jìn)肩部組織修復(fù)。 5.避免勞累：避免長時(shí)間提重物或重復(fù)同一動(dòng)作，給肩部充分的休息時(shí)間。 做好生活護(hù)理有助于緩解彈響肩的癥狀，促進(jìn)肩部的恢復(fù)，但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-10 18:51
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李佛保 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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平時(shí)注意不要讓患側(cè)肩胛太過勞累，可以適當(dāng)?shù)淖鲎魃煺惯\(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對緩解癥狀很好的。糾正姿勢，糾正因姿勢不良導(dǎo)致的彈響肩。鍛煉肩胛骨的穩(wěn)定肌群。
2024-10-11 07:39
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是彈響肩? 彈響肩多見于中老年患者，肩關(guān)節(jié)存在慢性勞損病史。年輕患者或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可常于創(chuàng)傷后發(fā)病。 查看全文»
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李靜東
主任醫(yī)師 教授
中國人民解放軍總醫(yī)院
擅長：骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、強(qiáng)制性脊柱炎所引起的關(guān)節(jié)強(qiáng)直、股骨 詳情»
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許樹柴
主任醫(yī)師 未知
廣東省中醫(yī)院
擅長： 各種嚴(yán)重的創(chuàng)傷骨折的中西醫(yī)結(jié)合治療;膝關(guān)節(jié)半月板損 詳情»
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張偉濱
主任醫(yī)師 副教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長：各類骨腫瘤保肢治療，脊柱轉(zhuǎn)移性腫瘤綜合治療，各類復(fù)雜骨折，骨 詳情»
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