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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏軍平 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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跳繩減肥通常在腿部、臀部、腹部、手臂和肩部等部位效果較為顯著，包括肌肉緊實、脂肪減少等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-19 03:01
1.腿部：跳繩時腿部頻繁跳動，可促進腿部脂肪燃燒，使腿部線條更緊致。
2.臀部：能增強臀部肌肉力量，減少臀部贅肉，提升臀部形態(tài)。
3.腹部：帶動腹部肌肉運動，有助于消耗腹部脂肪，減小腰圍。
4.手臂：擺臂動作能鍛煉手臂肌肉，減少手臂贅肉。
5.肩部：活動肩部，燃燒肩部脂肪，使肩部更有型。
總之，堅持跳繩并配合合理飲食，可實現(xiàn)較好的減肥效果。
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