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孕婦貧血缺鐵較為常見，若情況嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。輕度貧血缺鐵可通過飲食調(diào)理，以下為您介紹相關(guān)食物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含大量易吸收的鐵元素，能有效補(bǔ)充孕婦所需。
2.紅肉：像牛肉、豬肉等，含鐵量較高，且富含蛋白質(zhì)，利于孕婦營養(yǎng)均衡。
3.蛋類：雞蛋中的鐵含量不錯(cuò)，且蛋白質(zhì)豐富，是較好的營養(yǎng)來源。
4.豆類：如黑豆、紅豆，不僅含鐵，還能提供植物蛋白和膳食纖維。
5.綠葉蔬菜：菠菜等綠葉菜含有一定量的鐵，還有多種維生素和礦物質(zhì)。
孕婦應(yīng)注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡。若貧血缺鐵嚴(yán)重，單純飲食調(diào)理可能不夠，需遵醫(yī)囑治療。