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慢性腰背痛是一種常見(jiàn)的病癥，影響因素眾多，如不良姿勢(shì)、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐姿不正確，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張和疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可引起肌肉勞損。通過(guò)熱敷、按摩、休息等方式緩解。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等原因?qū)е?。輕度突出可采取臥床休息、牽引治療；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨量減少使骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，控制病情發(fā)展。 慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，選擇合適的治療方法。同時(shí)，日常生活中要注意腰部的保養(yǎng)和鍛煉。