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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔寶權(quán) 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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生物鐘是生物體內(nèi)控制生命活動節(jié)律的一種機制，對健康影響重大。若生物鐘紊亂，可能引發(fā)多種健康問題，需重視。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-01-12 18:49
1.生物鐘的定義：它是生物體內(nèi)在的時間節(jié)律系統(tǒng)，決定著生理活動的周期性。
2.生物鐘的表現(xiàn)：如睡眠-覺醒周期、體溫變化、激素分泌等都有規(guī)律的節(jié)律。
3.生物鐘的作用：有助于身體適應(yīng)環(huán)境變化，維持生理平衡，保障各項機能正常運轉(zhuǎn)。
4.影響生物鐘的因素：包括光照、飲食、作息不規(guī)律等。
5.生物鐘紊亂的危害：可能導(dǎo)致睡眠障礙、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等。
了解生物鐘對保持健康至關(guān)重要，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，維持生物鐘的穩(wěn)定。
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