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小朋友貧血吃哪些食物有助于改善

2024-10-30 14:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

小朋友貧血吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

耿入峰醫(yī)師

張家口市第五醫(yī)院

二級

內科

小朋友貧血可以通過飲食來改善，如含鐵豐富的食物、富含維生素 C 的食物、高蛋白食物、含葉酸豐富的食物、含維生素 B12 豐富的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進鐵的吸收。 3. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于提高身體的抵抗力，促進造血。 4. 含葉酸豐富的食物：菠菜、西蘭花、香蕉等，葉酸對紅細胞的生成有重要作用。 5. 含維生素 B12 豐富的食物：瘦肉、魚類、蛋類等，缺乏維生素 B12 可能導致惡性貧血。小朋友貧血時，飲食調整是重要的輔助措施，但如果貧血嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。
2024-10-30 21:54

就醫(yī)問藥

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