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經(jīng)常走路崴腳通常不是缺維生素導(dǎo)致，多與以下因素有關(guān)：關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、鞋子不合適、既往損傷、肌肉力量弱。 1.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：踝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛或損傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，容易崴腳。 2.運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：走路時(shí)步伐、姿勢(shì)不正確，增加崴腳風(fēng)險(xiǎn)。 3.鞋子不合適：鞋跟過(guò)高、鞋底過(guò)硬或過(guò)軟，無(wú)法提供足夠支撐和緩沖。 4.既往損傷：之前崴腳未完全恢復(fù)，易形成習(xí)慣性崴腳。 5.肌肉力量弱：腳踝周圍肌肉力量不足，難以維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。 如果經(jīng)常崴腳，建議加強(qiáng)腳踝周圍肌肉鍛煉，選擇合適鞋子，糾正走路姿勢(shì)。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。