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盆骨骨折康復鍛煉后出現(xiàn)腰疼彎腰，可能由肌肉筋膜損傷、腰椎病變、鍛煉不當、骨盆未完全恢復、心理因素等引起。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.肌肉筋膜損傷：骨折及鍛煉可能導致周圍肌肉筋膜拉傷，產(chǎn)生疼痛，影響腰部活動?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
2.腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，在骨盆骨折后身體姿勢改變可能誘發(fā)。需進行腰椎磁共振檢查明確。
3.鍛煉不當：鍛煉強度過大或姿勢不正確，加重腰部負擔。應調整鍛煉計劃，遵循循序漸進原則。
4.骨盆未完全恢復：骨折愈合不佳，影響骨盆穩(wěn)定性，牽連腰部。定期復查 X 光或 CT 評估恢復情況。
5.心理因素：對受傷的擔憂和焦慮，可能導致身體肌肉緊張，引起疼痛。要保持積極心態(tài)，必要時進行心理疏導。
出現(xiàn)這種情況應引起重視，及時調整康復方案?？上炔扇⌒菹?、保暖等措施，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，明確原因，進行針對性治療。