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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整以及預(yù)防措施等。 1.病因診斷：慢性腰背痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等引起。通過詳細的病史詢問、體格檢查、影像學(xué)檢查（如 X 光、CT、磁共振成像等）來明確病因。 2.治療方法選擇：常見的治療方法有物理治療（如熱敷、按摩、針灸）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗）、手術(shù)治療（針對嚴重的腰椎病變）等。 3.康復(fù)訓(xùn)練：包括腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。 4.生活方式調(diào)整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅，注意腰部保暖。 5.預(yù)防措施：保持正確的坐姿和站姿，定期進行腰部伸展運動，控制體重，避免腰部受傷。 慢性腰背痛的治療是一個長期的過程，患者需要積極配合醫(yī)生的治療，同時注意自身的生活習(xí)慣和康復(fù)訓(xùn)練，以促進病情的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。