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預(yù)防尿道炎復(fù)發(fā)需要從多個(gè)方面入手，包括注意個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、合理飲食、避免憋尿、規(guī)律性生活等。 1. 注意個(gè)人衛(wèi)生：每天清洗外陰，勤換內(nèi)褲，使用合格的衛(wèi)生用品。便后從前向后擦拭，避免細(xì)菌污染尿道口。 2. 增強(qiáng)免疫力：保持充足睡眠，適量運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等。均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。 3. 合理飲食：減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免飲酒和吸煙。多喝水，促進(jìn)尿液排出，沖洗尿道。 4. 避免憋尿：養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，不要長時(shí)間憋尿，以免尿液在膀胱內(nèi)滋生細(xì)菌。 5. 規(guī)律性生活：注意性生活衛(wèi)生，性生活前后清洗外陰。避免頻繁性生活和不潔性生活。 總之，預(yù)防尿道炎復(fù)發(fā)需要綜合采取多種措施，并且要長期堅(jiān)持。如果尿道炎癥狀再次出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。