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回答1
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
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高原病的保健護(hù)理至關(guān)重要，包括逐步適應(yīng)、合理飲食、充足休息、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖等。 1.逐步適應(yīng)：初到高原應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，給身體足夠時(shí)間適應(yīng)低氧環(huán)境。 2.合理飲食：多喝水，多吃高碳水化合物、易消化的食物，如面包、米粥等。 3.充足休息：保證每天足夠的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分恢復(fù)。 4.適度運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行一些輕度的活動(dòng)，如散步，但避免過度勞累。 5.注意保暖：高原地區(qū)晝夜溫差大，及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免緊張焦慮。 7.避免飲酒和吸煙：以免加重心肺負(fù)擔(dān)。 總之，做好高原病的保健護(hù)理，能有效預(yù)防和減輕癥狀。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-05 22:35
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什么是高原病? 高原病(high altitude sickness)是人由海拔較低地區(qū)迅速進(jìn)入3000m以上高原地區(qū)后，由于氣壓降低、氧分壓低而造成機(jī)體缺氧，導(dǎo)致代償功能失調(diào)和破壞而發(fā)生的一系列病理變化結(jié)果。亦稱“高原適應(yīng)不全癥(highaltitude maladj ustment)”，又稱“高山病(mountain disease)”。長期由平原移居或短期逗留高原的人均可發(fā)生高原病。 查看全文»
