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慢性勞損性腰背痛是由于長(zhǎng)期腰部勞累、姿勢(shì)不良等導(dǎo)致的腰部疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和生活方式調(diào)整等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：常用的有非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，還有一些外用的止痛膏如扶他林軟膏。 3.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、推拿等，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰部穩(wěn)定性。 5.生活方式調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，選擇合適的床墊，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 總之，對(duì)于慢性勞損性腰背痛，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的治療方法，并堅(jiān)持治療和預(yù)防，以緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。