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哪些運動有助于預防中風

2024-11-26 17:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中風

問題：

什么運動預防中風

回答1
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院

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適當的運動對于預防中風具有重要意義，常見的有益運動包括快走、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。 1.快走：能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，降低血壓和血脂，減少中風風險。 2.慢跑：可提高身體代謝，增強血管彈性，改善心血管健康。 3.游泳：鍛煉全身肌肉，減輕關節(jié)壓力，對心腦血管有益。 4.騎自行車：增強腿部力量，提高心肺耐力，促進血液循環(huán)。 5.太極拳：能調節(jié)身心，改善平衡能力，降低跌倒風險，間接預防中風。總之，選擇適合自己的運動方式，并長期堅持，對于預防中風十分關鍵。但需注意，運動要適量，避免過度勞累。如果本身存在基礎疾病，運動前應咨詢醫(yī)生建議。
2024-11-27 00:36

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什么是中風? 　　急性腦血管疾病是指由于腦部或支配腦的頸部動脈病變引起急驟發(fā)展的腦局部血液循環(huán)和功能障礙，屬中醫(yī)的中風范圍。中風之證若見突然昏仆，不省人事，口禁不開、高熱、抽搐、呼吸困難或二便失禁，大汗淋漓等癥，為危重癥候。乃肝陽暴亢，痰濁蒙蔽或正不勝邪，元氣衰敗，陰陽將決之象，預后較差。查看全文»

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