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中風(fēng)康復(fù)后，需要在生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、復(fù)查、情緒等方面多加注意，以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對血管的損害。 2.飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。 3.運(yùn)動：根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動。 4.復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查血壓、血糖、血脂、凝血功能等指標(biāo)，以及進(jìn)行頭顱影像學(xué)檢查。 5.情緒：保持樂觀積極的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、與人交流等方式緩解壓力。 總之，中風(fēng)康復(fù)后的注意事項(xiàng)較多，患者和家屬要引起重視，通過各方面的調(diào)整和管理，促進(jìn)身體的進(jìn)一步恢復(fù)，預(yù)防再次中風(fēng)。