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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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童武華
九江泌尿科醫(yī)院
糖尿病
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1工作生活中盡量不要長時間的保持一種姿勢尤其是久坐或者久站這樣會讓下肢血液回流減少，建議每30分鐘改變身體的姿勢或做做下肢伸展運動有效預防靜脈曲張。 2穿鞋子的時候最好選擇低跟鞋和寬松的褲子，太緊的褲子容易阻礙局部的血液循環(huán)。 3養(yǎng)成鍛煉的好習慣，每天適度的鍛煉可以有效的促進血液循環(huán)，同時還可以保證肌肉的張力，最好每天走路或者慢跑一段三十分鐘左右最佳。 4在飲食方面盡量保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果，穩(wěn)定需要達到減緩靜脈壓力有效預防靜脈曲張的功效。 5吸煙喝酒自古以來就對身體有害無益，尤其是抽煙，并且他們二者也會引起靜脈管壁擴張加重靜脈曲張的發(fā)生，盡可能的戒煙酒預防靜脈曲張的發(fā)生。 6睡覺之前最好用生姜泡水洗腳，可以起到加速腿部血液循環(huán)的作用，防治靜脈曲張，還有助于睡眠質量。
2018-07-30 10:47
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