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頸椎病突出的注意事項(xiàng)有哪些？

2024-11-10 14:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸椎病突出要注意的事項(xiàng)?

回答1
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頸椎病突出需要注意姿勢調(diào)整、適度運(yùn)動、避免外傷、注意保暖、合理飲食等。 1. 姿勢調(diào)整：避免長時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持正確坐姿，定時(shí)活動頸部。 2. 適度運(yùn)動：可選擇游泳、瑜伽、放風(fēng)箏等有助于頸部肌肉鍛煉的運(yùn)動，但要避免劇烈運(yùn)動。 3. 避免外傷：防止頸部受到外力撞擊，乘車時(shí)系好安全帶。 4. 注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾。 5. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。總之，頸椎病突出患者在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-11 09:12

就醫(yī)問藥

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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