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頸肩痛是一種常見(jiàn)癥狀，其產(chǎn)生可能與不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、外傷、炎癥等有關(guān)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，會(huì)使頸部和肩部肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。
2.肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息。
3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需要就醫(yī)檢查，根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)治療。
4.外傷：如跌倒、碰撞等導(dǎo)致頸肩部受傷。輕度外傷可冷敷，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5.炎癥：肩周炎、頸椎病性神經(jīng)炎等炎癥也會(huì)引起疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。
總之，頸肩痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。