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腰肌筋膜炎是常見的腰部疾病，主要由腰部勞損、外傷、寒冷刺激、免疫因素、長期不良姿勢等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)、改善生活習(xí)慣等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、依托考昔等，能有效減輕疼痛和炎癥，具體用藥需遵醫(yī)囑。
2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超聲波治療等，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.中醫(yī)治療：針灸能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血；推拿按摩可放松肌肉、改善局部代謝；拔罐有助于祛瘀通絡(luò)。
4.運動康復(fù)：進行腰部伸展運動、核心肌群訓(xùn)練等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。
5.改善生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。
總之，腰肌筋膜炎的治療需要綜合多種方法，并持之以恒?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案，促進康復(fù)。