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脫水是身體流失過(guò)多水分，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡的狀態(tài)。通常由腹瀉、嘔吐、發(fā)熱、過(guò)度出汗或尿量增多引起，嚴(yán)重脫水可能危及生命。常見(jiàn)癥狀包括口渴、尿量減少、皮膚彈性下降、頭暈、心跳加快、極度疲勞甚至昏迷。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.腹瀉：急性腸炎或食物中毒引起的頻繁腹瀉是脫水的主要原因之一。
2.嘔吐：消化道疾病或感染導(dǎo)致的劇烈嘔吐也會(huì)造成大量水分丟失。
3.發(fā)熱：高燒期間，身體通過(guò)汗液散熱，導(dǎo)致水分蒸發(fā)增加。
4.過(guò)度出汗：高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)使汗液分泌過(guò)多，超出補(bǔ)充能力。
5.尿量增多：糖尿病、腎病或其他疾病可能導(dǎo)致尿量異常增加，加速水分流失。
面對(duì)脫水癥狀，首要任務(wù)是及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，輕度脫水可通過(guò)飲用清水或含電解質(zhì)的飲料改善，重度脫水需立即就醫(yī)，接受靜脈補(bǔ)液治療。預(yù)防脫水，日常應(yīng)保持適量飲水，尤其是在高溫或運(yùn)動(dòng)后。