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產(chǎn)后腱鞘炎需注意休息調(diào)養(yǎng)、避免勞累、注意保暖、合理飲食、適度鍛煉等。 1. 休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，減少手部活動(dòng)，避免長時(shí)間抱孩子或做家務(wù)。 2. 避免勞累：避免重復(fù)同一動(dòng)作，如長時(shí)間打字、織毛衣等。 3. 注意保暖：尤其是在寒冷季節(jié)，佩戴手套，防止手部受寒。 4. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5. 適度鍛煉：在疼痛緩解后，可進(jìn)行一些簡單的手部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)手部肌肉力量。 6. 藥物治療：若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 產(chǎn)后腱鞘炎的恢復(fù)需要一定時(shí)間，產(chǎn)婦要保持耐心，積極采取上述措施，并遵循醫(yī)生的建議。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。