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嬰幼兒適宜吃哪些蔬菜

2024-11-10 15:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

嬰幼兒吃什么蔬菜好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

徐玉芳

宜城市人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

嬰幼兒適合吃的蔬菜有胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜、西紅柿等。這些蔬菜富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)嬰幼兒的成長(zhǎng)發(fā)育有益。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于嬰幼兒視力發(fā)育。 2.南瓜：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于消化，增強(qiáng)免疫力。 3.西蘭花：營(yíng)養(yǎng)全面，富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)等。 4.菠菜：鐵含量較高，能預(yù)防貧血，還含有多種維生素和膳食纖維。 5.西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，具有抗氧化作用。總之，為嬰幼兒選擇蔬菜時(shí)，要注意多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)，蔬菜要新鮮、衛(wèi)生，烹飪方式要盡量簡(jiǎn)單，以保留其營(yíng)養(yǎng)成分。
2024-11-11 06:52

就醫(yī)問(wèn)藥

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