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預(yù)防宮頸糜爛和霉菌感染，需要注意個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免不潔性生活、合理使用抗生素、控制血糖等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥。勤換內(nèi)褲，選擇純棉透氣的材質(zhì)。 2.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.避免不潔性生活：固定性伴侶，性生活前后雙方都要清洗外生殖器。使用安全套可以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 4.合理使用抗生素：不要自行濫用抗生素，以免破壞陰道內(nèi)正常菌群平衡。 5.控制血糖：如果患有糖尿病，要積極控制血糖，保持血糖穩(wěn)定，因?yàn)楦哐黔h(huán)境有利于霉菌生長(zhǎng)。 6.注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生：盡量避免使用公共坐便器、浴巾等，防止交叉感染。 總之，預(yù)防宮頸糜爛和霉菌感染需要從生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。