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預(yù)防宮頸癌可以從接種疫苗、定期篩查、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免高危因素等方面入手。 1.接種疫苗：接種 HPV 疫苗是預(yù)防宮頸癌的重要措施。目前常見(jiàn)的有二價(jià)、四價(jià)和九價(jià) HPV 疫苗，可根據(jù)年齡和自身情況選擇適合的疫苗。 2.定期篩查：建議有性生活的女性定期進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查和 HPV 檢測(cè)，以便早期發(fā)現(xiàn)癌前病變。 3.注意性生活衛(wèi)生：保持單一性伴侶，性生活時(shí)使用安全套，避免過(guò)早性生活和多個(gè)性伴侶。 4.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，有助于提高身體免疫力。 5.避免高危因素：戒煙，減少長(zhǎng)期口服避孕藥的使用，避免長(zhǎng)期處于免疫抑制狀態(tài)。 總之，預(yù)防宮頸癌需要多方面的努力和關(guān)注，女性朋友們要重視自身健康，采取有效的預(yù)防措施。