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腿骨折后飲食上怎樣調(diào)理有助于恢復(fù)

腿骨折了吃什么好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    腿骨折后,飲食調(diào)理對于康復(fù)十分重要,可從補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入足夠鈣質(zhì)、多吃富含維生素的食物、增加膳食纖維攝入、注意水分補(bǔ)充等方面著手。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素??梢赃x擇瘦肉(如雞肉、牛肉、豬肉)、魚類、蛋類、豆類及豆制品等食物來獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.攝入足夠鈣質(zhì):鈣能促進(jìn)骨骼愈合。牛奶、豆制品(如豆腐、豆?jié){)、蝦皮、綠葉蔬菜(如菠菜、小白菜)等都是良好的鈣源。 3.多吃富含維生素的食物:維生素 C 有助于膠原蛋白的合成,可多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果;維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收,適當(dāng)曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等。 4.增加膳食纖維攝入:骨折后活動減少,容易出現(xiàn)便秘。多吃粗糧(如玉米、燕麥)、蔬菜(如芹菜、韭菜)等富含膳食纖維的食物,可促進(jìn)腸道蠕動。 5.注意水分補(bǔ)充:保證充足的水分?jǐn)z入,有利于新陳代謝和廢物排出。 總之,腿骨折后的飲食調(diào)理要注重營養(yǎng)均衡、多樣化,為骨折愈合提供良好的營養(yǎng)支持,但也要注意適量,避免過度進(jìn)食造成身體負(fù)擔(dān)。

    2024-11-13 05:06
就醫(yī)問藥

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什么是骨折?   骨折即骨的完整性和連續(xù)性發(fā)生完全或部分性中斷,主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、畸形、活動受限、局部壓痛。骨折可由創(chuàng)傷和骨骼疾病所致,后者如骨髓炎、骨腫瘤所致骨質(zhì)破壞,受輕微外力即發(fā)生的骨折,稱為病理性骨折。 查看全文»

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