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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史占軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)與骨病外科
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個(gè)子小想長(zhǎng)高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、微量元素?cái)z取等方面努力。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-04 15:37
1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，像游泳、跳繩、打籃球。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚8小時(shí)以上，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀(guān)，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。
5.微量元素?cái)z?。哼m當(dāng)補(bǔ)充鈣、鋅、維生素D等。
只要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，還是有長(zhǎng)高的可能。
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