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膽結石手術后如何科學運動

2024-11-12 15:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽結石

問題：

膽結石手術后怎么運動

回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

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膽結石手術后的運動需要循序漸進，注意運動強度、時間、方式、頻率和身體反應等。 1. 運動強度：應從低強度開始，如散步，逐漸增加強度，避免過度勞累。 2. 運動時間：初期每次 15 - 20 分鐘，隨著身體恢復可適當延長。 3. 運動方式：選擇溫和的有氧運動，如慢跑、太極拳等。 4. 運動頻率：每周 3 - 5 次為宜。 5. 身體反應：運動中若出現(xiàn)疼痛、不適，應立即停止并就醫(yī)。總之，膽結石手術后的運動要根據(jù)個人身體恢復情況，逐步進行，以促進身體康復，但一定要注意安全，如有異常及時就醫(yī)。
2024-11-13 09:47

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