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糖尿病患者是否適宜跑步鍛煉？

2024-11-14 09:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病適宜跑步？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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糖尿病患者一般適宜跑步，但需要綜合考慮血糖控制情況、并發(fā)癥、身體狀況、運動強度和運動頻率等因素。 1.血糖控制情況：若血糖過高（如空腹血糖＞16.7mmol/L）或過低（＜3.9mmol/L），不適宜跑步，應(yīng)先調(diào)整血糖。 2.并發(fā)癥：存在嚴(yán)重糖尿病腎病、眼底病變或足部潰瘍等并發(fā)癥時，跑步可能加重病情。 3.身體狀況：如伴有心腦血管疾病、關(guān)節(jié)疾病等，需謹(jǐn)慎選擇運動方式。 4.運動強度：應(yīng)根據(jù)個人體能，避免高強度跑步，以防引起低血糖。 5.運動頻率：每周至少 3 次，每次 20 - 30 分鐘為宜。總之，糖尿病患者在病情穩(wěn)定、身體狀況允許的情況下，合理安排跑步鍛煉，有助于控制血糖、增強體質(zhì)，但務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-11-14 11:21

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