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糖尿病患者能否食用枸杞？

2024-11-14 10:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病能吃枸杞嗎?

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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糖尿病患者可以適量食用枸杞。枸杞含有多種營養(yǎng)成分，如枸杞多糖、維生素、礦物質(zhì)等，對身體有一定益處。但食用時需注意適量，且要結(jié)合自身血糖控制情況。 1. 營養(yǎng)成分：枸杞富含枸杞多糖，能調(diào)節(jié)免疫功能；還含有維生素 A、B 族維生素、維生素 C 等，有助于維持正常生理功能；礦物質(zhì)如鋅、鐵、硒等，對身體代謝有積極作用。 2. 血糖影響：雖然枸杞有一定糖分，但適量食用一般不會引起血糖大幅波動。若過量食用，可能會影響血糖控制。 3. 食用量：建議糖尿病患者每天食用枸杞不超過 10 克。 4. 搭配食用：可與其他低糖食物搭配，如蔬菜、粗糧等。 5. 個體差異：不同糖尿病患者對枸杞的反應(yīng)可能不同，血糖控制不穩(wěn)定者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。總之，糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以適量食用枸杞，但要密切監(jiān)測血糖，如有異常應(yīng)及時調(diào)整飲食。
2024-11-15 01:55

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