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怎樣有效預(yù)防缺鐵性貧血?

缺鐵性貧血

如何預(yù)防缺鐵性貧血

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫克來 醫(yī)師

    曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

    其他

    全科

    預(yù)防缺鐵性貧血可從飲食調(diào)整、定期體檢、合理運動、避免不良習(xí)慣、積極治療基礎(chǔ)疾病等方面著手。 1.飲食調(diào)整:保證飲食均衡,多攝入富含鐵的食物,如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。同時,搭配富含維生素 C 的食物,如柑橘類水果、草莓等,促進鐵的吸收。 2.定期體檢:建議每年進行一次血常規(guī)檢查,及時發(fā)現(xiàn)鐵元素的異常。 3.合理運動:適當(dāng)進行有氧運動,如慢跑、游泳等,增強體質(zhì),促進血液循環(huán)和新陳代謝。 4.避免不良習(xí)慣:減少濃茶、咖啡的飲用,因其會影響鐵的吸收。 5.積極治療基礎(chǔ)疾?。喝缏允а募膊?,如月經(jīng)過多、消化道出血等,要及時治療。 總之,預(yù)防缺鐵性貧血需要綜合多種方法,長期堅持,并關(guān)注自身身體狀況。如有不適,及時就醫(yī)。

    2024-11-21 12:49
就醫(yī)問藥

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什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡,不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

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