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得了口腔潰瘍，在日常生活中要注意飲食調(diào)整、口腔衛(wèi)生、作息規(guī)律、情緒管理、避免刺激等。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質(zhì)，如橙子、獼猴桃、菠菜等。避免食用辛辣、油膩、堅硬、過燙的食物，以防刺激潰瘍面。 2. 口腔衛(wèi)生：堅持早晚刷牙，飯后漱口，可使用淡鹽水漱口，有助于清潔口腔、殺菌消炎。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，有利于提高免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合。 4. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、壓力過大，不良情緒可能影響身體的免疫功能。 5. 避免刺激：減少吸煙、飲酒，避免過度勞累和長時間說話，防止?jié)兗又亍?6. 合理用藥：如果潰瘍疼痛明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用口腔潰瘍散、冰硼散、西瓜霜等藥物。 總之，注意以上方面，有助于口腔潰瘍的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。若口腔潰瘍長期不愈或癥狀加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。