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預(yù)防宮頸癌可從接種疫苗、定期篩查、健康生活、注意性衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力等方面著手。 1.接種疫苗：接種 HPV 疫苗是預(yù)防宮頸癌的重要措施，如二價(jià) HPV 疫苗、四價(jià) HPV 疫苗、九價(jià) HPV 疫苗，能有效降低感染 HPV 的風(fēng)險(xiǎn)。 2.定期篩查：建議有性生活的女性定期進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查（TCT）和 HPV 檢測(cè)，及早發(fā)現(xiàn)癌前病變。 3.健康生活：保持規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.注意性衛(wèi)生：避免過(guò)早性生活、多個(gè)性伴侶，性生活時(shí)使用安全套。 5.增強(qiáng)免疫力：減少壓力，保持良好心態(tài)，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 總之，預(yù)防宮頸癌需要綜合多種措施，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持。女性應(yīng)重視自身健康，積極采取預(yù)防手段。