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脛腓骨骨干骨折后的康復方法包括功能鍛煉、物理治療、藥物輔助、飲食調(diào)整、定期復查等。 1.功能鍛煉：骨折早期可進行肌肉等長收縮訓練，預防肌肉萎縮。中期進行關節(jié)活動度訓練，如屈伸膝關節(jié)、踝關節(jié)。后期加強負重訓練，逐漸恢復正常行走。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物輔助：口服活血化瘀的藥物，如三七片、云南白藥膠囊等；補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊等，有助于骨折愈合。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查 X 光片，了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整康復方案。 脛腓骨骨干骨折的康復需要患者的積極配合和耐心堅持，遵循醫(yī)生的指導，逐步恢復肢體功能，回歸正常生活。